Small Group · Pilates e Força
Desde 70€ por 4 semanas
Pilates em grandes equipamentos (até 4 pessoas) e treino de força (até 6). Ficas inscrita no teu horário e o grupo conhece-te.
Treina por ti. Para ti. Pela tua saúde.
Pilates e treino de força em grupos pequenos, em Linda-a-Velha. Com técnica, progressão e sem julgamento.
Pilates até 4 pessoas
Treino de força até 6
Acompanhamento real
Para ti
Já tentaste várias vezes e não conseguiste manter?
Não é falta de força de vontade. Muitas vezes falta o sítio certo: um espaço pequeno, onde alguém te conhece pelo nome, ajusta o treino ao teu corpo e repara quando faltas.
Não precisas de estar perfeita. Nem de esperar pelo momento certo. Precisas apenas de começar.
- Grupos pequenos, com atenção a cada pessoa
- Treino adaptado a dores, lesões e ao teu ponto de partida
- Progressão com técnica, ao teu ritmo
- Um ambiente calmo, humano e sem pressão
Como funciona
Três passos. Sem complicar.
Não é sobre treinar mais. É sobre treinar melhor.
1
Sessão experimental
Conhecemos-te, percebemos o teu objetivo e a tua história. Fazes uma avaliação ou uma aula experimental num grupo com vaga.
2
Escolhes o formato
Small Group, treino personalizado ou online. Ajudamos-te a escolher o que cabe na tua vida, sem empurrar.
3
Treinas acompanhada
Lugar fixo no teu horário, técnica corrigida em cada sessão e reavaliações para veres o caminho que estás a fazer.
Serviços
Escolhe a forma de treinar
Todos os formatos têm o mesmo cuidado: técnica, progressão e alguém atento a ti.
Treino Personalizado
Desde 135€ por 4 semanas
Um profissional só para ti, com o plano ajustado à tua saúde, lesões e objetivos. Sessões de 30 ou 50 minutos. Também em Duo.
Programa Online
60€ por 4 semanas
- Aulas ao vivo em Small Group Online
- Aulas gravadas para treinares quando puderes
- Plano de treino mensal, tudo numa app
Nutrição online
70€ 1.ª consulta · 60€ seguimento
Consultas online, em parceria. Avaliação dos hábitos alimentares e um plano feito para ti, que funciona com o teu treino.
Primeiro passo
Experimenta o BloomFit
Uma sessão para nos conheceres e para te conhecermos. Avaliação ou treino personalizado experimental, ou uma aula experimental num Small Group com vaga.
- Sessão experimental Small Group: 35€
- Avaliação / sessão experimental PT: 60€ (50') ou 35€ (30')
"Não sei qual escolher": deixas o contacto e ligamos-te para te ajudar.
Preços
Valores claros
Pagamento por débito direto, renovado a cada 4 semanas. Valores por pessoa, com IVA incluído.
Small Group
Pilates ou força · 30 a 50 min · até 4 a 6 pessoas
1x por semana70€
2x por semana130€
3x por semana190€
Inscrever-me
Treino Personalizado
1x por semana · PT Duo com 25% de desconto por pessoa
PT 30 minutos135€
PT 50 minutos215€
Inscrever-me
Programa Online
Small Group Online + plano de treino
4 semanas60€
Incluído nos serviços acima de 120€✓
Inscrever-me
Seguro anual obrigatório de 15€. Inscrição automática no horário escolhido. Se cancelares dentro das regras, podes remarcar noutra aula com vaga, dentro do teu ciclo de pagamento. Faltas sem aviso não são compensadas. Todos os serviços funcionam por marcação.
Horário
Mapa de aulas
Aulas Small Group de segunda a sexta. Vagas sujeitas a disponibilidade. Treino personalizado por marcação.
Pilates
Treino de força
Small Group Online
Equipa
Quem te acompanha
Uma equipa pequena, com formação sólida e tempo para ti.
Marlene Santos
Diretora · Treino Personalizado e Pilates
Licenciada em Educação Física e Desporto, mestre em Gestão da Formação Desportiva (FMH) e formadora da ALM. Treinadora desde 1999, com foco na recuperação de lesões e na saúde funcional.
Teresa Vieira
Treino Personalizado e Pilates
Licenciada em Dança e em Educação Física (FMH), com formação em Authentic Pilates, Pilates Institute e Stott Pilates. Ensina movimento consciente desde 2006.
Mário Vicente
Treino Personalizado e Pilates
Técnico de exercício físico e especialista em treino de força. Formado em Pilates Matwork e grandes equipamentos, com especialização em populações especiais.
Opiniões
O que dizem sobre nós
4,9 ★ no Google, com 37 opiniões de clientes.
Voucher
Tens um voucher?
Envia-nos uma mensagem com o teu voucher, escolhe um horário disponível e vem conhecer-nos.
Para novos clientes, maiores de 18 anos. Um voucher por pessoa, sujeito a marcação e disponibilidade. Não acumulável com outras campanhas. Falta sem aviso implica perda da oferta.
Perguntas frequentes
Antes de começares
Nunca fiz Pilates nem treino de força. Posso vir?
Podes. A maior parte das pessoas chega assim. Começamos pela sessão experimental e adaptamos tudo ao teu ponto de partida.
Tenho dores ou uma lesão. O treino é para mim?
Os grupos são pequenos para podermos adaptar cada exercício. Conta-nos o teu histórico na primeira sessão. Se for preciso, começamos em treino personalizado.
E se faltar a uma aula?
Não compensamos faltas. Se souberes que não vais conseguir vir, cancela na app dentro do prazo, para remarcares em vagas disponíveis noutras aulas.
Como funciona o pagamento?
Inscreves-te online e o pagamento é por débito direto, a cada 4 semanas. Há um seguro anual obrigatório de 15€.
Não sei que formato escolher.
É normal. Envia-nos uma mensagem no WhatsApp ou deixa o teu contacto e ajudamos-te a escolher.
Onde estamos
Vem conhecer-nos
- MoradaRua Manuel Ferreira 23D, 2795-229 Linda-a-Velha
- Telefone+351 912 497 303
- E-mailbloomfit.geral@gmail.com
- FuncionamentoDias úteis das 6h às 22h · Sábados, domingos e feriados das 8h às 14h · Sempre por marcação · Fechado a 24, 25 e 31 de dezembro e a 1 de janeiro
Queres começar?
O teu corpo. O teu ritmo. Consistência. O primeiro passo é teu, e nós estamos cá para o resto.